Setmana de la salut 2025: Activitat física i salut

Activitat per a PDI i PTGAS inclosa al Pla Anual de Formació de la UdG

Presentació: Dins del marc de la formació dels treballadors i treballadores de la UdG es pretén que la part d’activitat física sigui un complement important en la millora de la seva qualitat de vida des de múltiples vessants. És per aquest motiu que es proposa aquesta activitat dins de la Setmana de la Salut de la UdG a on es pretén motivar a les persones a conèixer els beneficis d’una vida activa. L’objectiu de la sessió serà de practicar exercicis de mobilitat i de força.

Disposeu de dues opcions de grups

Grup A – Localitzador del curs 140/2425

• Calendari: Dimarts 8 d’abril d’11:00h a 12:00h 
• Matrícula: Del 3/3/2025 12:10:00 fins al 4/4/2025 13:00:00 

Grup B – Localitzador del curs 141/2425

• Calendari: Dimarts 8 d’abril de 12:00h a 13:00h 
• Matrícula: Del 3/3/2025 13:28:00 fins al 4/4/2025 13:00:00
  

Programa: Es practicaran exercicis de mobilitat (30 min) i exercicis de força (30 min). A on es busca la millora de la postura, la flexibilitat, prevenció de lesions, millora de la massa muscular i densitat òssia.
Important! Cal que la persona vingui a les sessions amb roba còmoda, preferiblement sense sabates amb talons ni faldilla.

Localització: Campus Montilivi – Mòdul 24. 

• El programa i la localització es la mateixa per a tots dos grups. Aquesta activitat amb dos grups es durà a terme el dia Dimarts 8 d’abril i l’única diferència entre tots dos és l’horari.