Activitat adreçada al PDI de la UdG i inclosa en el Pla Marc de Formació del Personal Docent i Investigador
A càrrec de: Joana Frigolé Peracaula
Objectius:
- En aquest taller podràs experimentar, de forma totalment vivencial, un procés de descoberta dels hàbits i emocions que t’influeixen, et condicionen i et priven d’aconseguir els reptes que et planteges.
- Potenciaràs la capacitat per a facilitar que el teu entorn personal, ocupació professional i activitats socials siguin espais enriquidors on puguis créixer, gaudir i ser feliç.
- Descobriràs que els resultats poden arribar a ser inimaginables si els reptes són afrontats des dels estats d’ànim basats en la serenitat, confiança, optimisme, il·lusió i entusiasme. Igualment t’adonaràs de:
- Què et passa quan entres en l’espiral de la queixa, la resignació i/o la crispació?
- Quina emoció et paralitza: la tristesa, la ràbia i/o la por?
- Amb quines creences t’autogeneres i t’autoactives aquestes emocions i estats d’ànim
Programa:
Quins són els estats d’ànim òptims per a generar accions, relacions i resultats extra-ordinaris
- Les 6 creences que et limiten
- Les obligacions, la híper-responsabilitat, la gestió del temps, els defectes, els punts febles i les mancances, la indecisió permanent i l’excés de necessitats.
- De controlar a liderar
- Mostra’t tal com ets
- Potencia el teu poder d’influència en tots els teus rols
- Connecta’t amb tu mateix i sigues conscient de les teves necessitats.
- El procés de transformació emocional
- Què són les emocions?Aprèn a distingir el que sents del que penses
- Emocions bàsiques: Alegria, Tristesa, Ràbia, Por i Amor
- Com es manifesten: facial, postural, fisiològic i mental
- Transforma les teves emocions
- La respiració, la tensió muscular i la postura
- Transformant les 6 emocions
- Què és el mindfulness
- Genera relacions i converses constructives
- Com transformar les emocions que hi ha darrera de cada conversa
- Quin és el teu estil relacional: Com demanes, com ofereixes, com reconeixes i com gestiones l’incompliment
- Disseny de la conversa idònia per a cada moment
Metodologia: Aplicarem una metodologia totalment pràctica i vivencial, que permetrà transmetre els continguts d’una manera efectiva, i al mateix temps lúdica, dinàmica i divertida.
Combinarem les estratègies del coaching grupal, amb dinàmiques de grup, i transformació de les emocions a nivell:
- Corporal
- Postural
- Facial
- Respiratori
- Podràs experimentar l’impacte de les emocions tant a nivell individual com grupal. Descobriràs de manera senzilla i entenedora el COM aquests aprenentatges poden ser aplicats a l’entorn personal i professional.
Calendari i horari: 5 i 7 de febrer de 9 a 14h
Lloc: Parc Científic i Tecnològic de la UdG. Edifici Giroemprèn, c/ Pic de Peguera 11, Aulari 4 i 5
Termini de matrícula: De 04/12/2018 a 01/02/2019
Organitza: Institut de Ciències de l’Educació Josep Pallach. Universitat de Girona
Informació bàsica sobre protecció de dades:
Finalitat: registre de persones que comenten els continguts del blog de l’ICE.
Legitimació: consentiment de la persona interessada (art. 6.1.a RGPD).
Destinataris: amb el consentiment de la persona interessada es publicarà el seu comentari i el nom o sobrenom amb el qual s’ha registrat.
Drets de les persones interessades: es poden exercir els drets d’accés, rectificació, supressió, oposició al tractament i sol·licitud de la limitació del tractament adreçant-se a l’ICE.
Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre protecció de dades en aquest enllaç.