Activitat adreçada al PDI de la UdG i inclosa en el Pla Marc de Formació del Personal Docent i Investigador
A càrrec de: Roger Montsant, graduat en CAFE i diplomat en fisioteràpia.
Objectius
L’objectiu principal és que les treballadores i els treballadors de la UdG, tant PAS com PDI, que participin al programa adquireixin uns coneixements pràctics, reals i propers, per aplicar-los a la feina sempre que el cos els ho demani.
Per aconseguir els beneficis proposats n’hi ha prou amb participar en les sessions pràctiques que hem preparat (50 minuts setmanals) i aplicar-ho, incorporant-ho com una tasca més dins la nostra jornada laboral amb dues o tres pauses saludables de només 5 minuts quan el cos ens ho demani (normalment cada 2 o 3 hores).
Programa
La idea principal es recolza en el coneixement del propi cos, ja que entenem que si es coneix com es treballa a la feina, quines parts del cos s’utilitzen en excés i de forma innecessària, si s’aprenen tècniques per a fer-hi front, no només es treballarà millor sinó que es guanyarà en qualitat de vida.
En el marc de la formació dels treballadors i treballadores de la UdG, la part física pot ser un complement important en relació a la millora de la seva qualitat de vida.
El programa del projecte Mou-te a la feina es presenta com una eina bàsica d’activitat física per conscienciar-nos de la importància de cuidar la salut, també en el lloc de treball, com a base de la nostra qualitat de vida.
Calendari i horari
12,19,26 febrer; 5,12,19,26 març; 2,9,23,30 abril; 7,14,21,28 maig; 4, 11 i 18 juny. De 8:05h a 8:55h.
Lloc: Campus de Montilivi (Gimnàs M8 UdGEsports)
IMPORTANT: Cal que la persona vingui a les sessions amb roba còmoda i calçat còmode, preferiblement sense sabates amb talons ni faldilla.
Termini de matrícula: A partir del 04/02/2019.
NOTA: La matrícula es mantindrà oberta mentre duri el curs per tal de facilitar la incorporació en moments posteriors a l’inici de l’activitat.
Organitza: Servei d’Esports amb la col·laboració de l’ICE Josep Pallach
Informació bàsica sobre protecció de dades:
Finalitat: registre de persones que comenten els continguts del blog de l’ICE.
Legitimació: consentiment de la persona interessada (art. 6.1.a RGPD).
Destinataris: amb el consentiment de la persona interessada es publicarà el seu comentari i el nom o sobrenom amb el qual s’ha registrat.
Drets de les persones interessades: es poden exercir els drets d’accés, rectificació, supressió, oposició al tractament i sol·licitud de la limitació del tractament adreçant-se a l’ICE.
Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre protecció de dades en aquest enllaç.