Sí, ja sabem que sona una mica estrany. Però, no teniu curiositat per saber de què estracta? Doncs seguiu llegint, que segur que us interessarà.
La tècnica Pomodoro és un mètode per millorar l’administració del temps dedicat a una activitat. Va ser desenvolupat per Francesco Cirillo a finals de la dècada de 1980. Es basa en utilitzar un temporitzador per dividir el temps en intervals fixos, anomenats pomodoros, de 25 minuts d’activitat, seguits de 5 minuts de descans, amb pauses més llargues (10 minuts) cada quatre pomodoros.
Però, en què consisteix exactament aquesta tècnica? Bé, aquesta tècnica comprèn els passos bàsics següents:
- Tria una tasca que vulguis fer
- Estableix el Pomodoro (temporitzador) a 25 minuts
- Treballa en la tasca fins que el Pomodoro soni
- Posa una marca a la tasca que has completat
- Fes una pausa breu (5 minuts)
- Cada quatre pomodoros, fes una pausa més llarga (10 minuts)
Si en voleu conèixer més detalls podeu visitar l’espai web de Francesco Cirillo. Hi trobareu un vídeo que explica molt bé el funcionament d’aquesta tècnica i una explicació dels seus objectius principals.
En el seu format original, Francesco Cirillo proposava d’utilitzar un temporitzador de cuina en forma de tomata. D’aquí, el nom de tècnica del Pomodoro.
Actualment, però, tenim recursos digitals que ens permeten establir els temps del temporitzador i fer un control de seguiment de les tasques. Tot plegat per afavorir l’assoliment dels nostres objectius. Us deixem un parell de propostes:
TomatoTimer: es tracta d’un temporitzador molt senzill d’utilitzar. Permet configurar el so de les alertes, la informació que es mostra en pantalla i els temps de cada apartat, entre altres.
Tomatoi.st: un recurs molt similar a l’anterior. No permet tantes configuracions com l’anterior eina, però afegeix algunes característiques molt interessants com, per exemple. que guarda un historial de tots els pomodoros que s’han realitzat, que genera una URL única que permet compartir perquè tothom pugui seguir l’evolució del temporitzador en el seu dispositiu; que es veu el temps restant en la pestanya del navegador per poder treballar en altres pestanyes sense perdre la noció del temps restant.
Proveu-ho. Tant us pot servir per a les vostres tasques personals com per gestionar activitats a fer amb el vostre estudiantat.
Informació bàsica sobre protecció de dades:
Finalitat: registre de persones que comenten els continguts del blog de l’ICE.
Legitimació: consentiment de la persona interessada (art. 6.1.a RGPD).
Destinataris: amb el consentiment de la persona interessada es publicarà el seu comentari i el nom o sobrenom amb el qual s’ha registrat.
Drets de les persones interessades: es poden exercir els drets d’accés, rectificació, supressió, oposició al tractament i sol·licitud de la limitació del tractament adreçant-se a l’ICE.
Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre protecció de dades en aquest enllaç.